Екохвилинки та екопаузи

Ось іде до нас весна.

Все навколо ожива:

   Встати із-за парти, потягнутися.

Підсніжники прокидаються,

Проліски посміхаються,

  Посміхнутися, потерти кулачками очі.

Пташки прилітають,

Помахати руками, як крилами.

Діти вибігають,

Біг на місці.

На луках стрибають.

Стрибки.

Станем струнко! Руки в боки!

Встати з-за парти, руки в боки.

Пострибаєм, як сороки,

Стрибки.

Як сороки-білобоки,

Стрибу-стрибу, скоки-скоки!

Стрибки.

Пані горді і неквапні,

По болоті ходять чаплі,

Ходьба на місці.

А над ними комарі

Політали угорі.

Помахати руками, як крилами.

Жабенята пострибали:

Стрибки.

Ква-ква-ква, ква-ква-ква! –

Щоб спочила голова.

Довгоносий чорногуз

У болотечку загруз.

Присісти, встати.

Будем його рятувати,

За хвостика витягати –

Імітація витягання чорногуза із болота.

Щоб не плакав чорногуз,

Що в болотечку загруз.

Раз, два, три, чотири, п’ять,

Стрибки.

Будем ніжки обмивать.

Імітація обмивання ніжок.

Хай летить собі на волю

І шукає ліпшу долю.

Махи руками, як крилами.

Ми йому допомагали

І в той час відпочивали.

Ходьба на місці.

А тепер нам час сідати,

Будем далі працювати.

Йшов по лісу їжачок,

Ходьба на місці.

В нього шубка з голочок.

Ніс багато грушечок,

Аж болів йому бочок.

Нахили тулуба в сторони.

Раз, два, три, чотири, п’ять!

Зупинився спочивать.

Присісти.

Піклувався їжачок

Про маленьких діточок,

Чарівних,  непосидючих,

Дуже милих і колючих.

Стрибки.

Десять, дев’ять, вісім, сім!

Вправи для кистей рук.

Грушечки ці ніс він їм.

Стрибки.

Зайчик

На пеньочку

Сидить зайчик

І вушками рухає.

Прикласти долоні до голови і рухати ними, ніби зайчик вухами.

Ось так, ось так.

Вушками він рухає.

Рухи долонями праворуч і ліворуч.

Чи не йде хитрющий лис,

Він уважно слухає.

Ось так, ось так.

Руки на пояс.

Він уважно слухає.

Повороти голови і тулуба праворуч та ліворуч.

Взимку  холодно сидіти,

Треба лапоньки зігріти.

Різноманітні рухи руками.

Ось так, ось так.

Треба лапоньки зігріти.

Ще й весело пострибати,

Пострибати як зайчики.

Задні  лапки зігрівати.

Ось так, ось так.

Задні  лапки зігрівати.

А коли з’явився лис,

Зайчик в нірочку заліз.

Пристіти.

Пригадаймо, друзі, вмить,

Як пшениченька шумить:

Ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш!

Як в гайку струмок дзвенить:

Джр-джр-джр-джр!

Як бджола в саду бринить:

Дз-дз-дз-дз-дз!

Як шумлять у птаха крила:

Ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш!

В морі синьому вітрила:

Ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш!

Вітер з гаєм розмовляє:

Ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш!

Поміж листячком гуляє:

Ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш!

Й всі ми трохи пошуміли,

Від роботи відпочили.

Діти імітують описані дії.

Пташки

Крильця пташки розправляють,

Руки розвести в різні сторони.

Їх до сонця підіймають.

Руки вгору, потягнутись.

Потім можна політати

І комашок поганяти.

Покрутитися, рухи руками вгору та вниз.

На галявину злетілись,

Там зернят вони наїлись.

Нахили голови вперед-назад.

Потім знову полетіли,

На гніздечко хутко сіли.

Присісти.

Вітерець

Навкруги  вітер гуляє,

Руки на пояс, а ногами пританцьовувати.

Моє деревце хитає.

Угору тягнуся,

А йому не піддаюся.

Рухи руками від грудей і назад.

Тихше, тихше, вітерець,

Вгомонився на кінець.

Побігти до дошки і назад.

Метелики

Ми метелики чудові,

Нахилити голову вліво, вправо.

Має крильця кольорові,

Розвести руки в сторони.

Над квітками літаємо,

Біг на місці, рухи руками вгору-вниз.

Втоми ми не знаємо,

Руки покласти на голову.

Пташки ми злякалися,

Під квітку заховалися.

Присісти.

Подивіться: ген за полем

Жовкне ліс на видноколі.

Повертати голову праворуч-ліворуч, водночас відводячи назад відповідну руку.

Озирніться – от сосна,

Сумно їй: вона одна

Тримаючи руки на поясі, повертатися праворуч-ліворуч.

Листячко зберіть під кленом

Присідати, торкаючись руками підлоги.

І біжіть усі до мене.

Пробігтися до дошки, повернутися назад.

Будем разом танцювати

І листочками махати.

Піднявши руки вгору, кружляти на носочках.

Їх у кошик покладемо

Плавно опустити руки донизу.

І навчатися підемо.

Сісти на місця.

Вітер

Виконують, сидячи за партами.

Налетів з-за лісу вітер,

Помахати руками до себе.

Та сердитий і рвучкий.

Кругові рухи кулачками.

Поламав в садку нам квіти,

Руки вгору, похитати зі сторони в сторону.

Розгойдав усі гілки.

Поплескати в долоні.

У вікно, у двері  грюкнув,

Показати пальчиками.

Розстелив у хаті дим,

Руки покласти долонями вниз.

Впав на шлях і мчить на луки,

Постукати пальчиками по столу.

Я наввипередки з ним.

Прокидаються квітки,

Розпускають пелюстки.

 Руки вгору, через сторони опустити вниз.

Вітерець дихнув тихенько,

Пелюстки гойднув легенько.

Руки на поясі, нахили тулуба вправо-вліво.

Сутеніє. І квітки

Закривають пелюстки,

Руки вниз, присісти.

Тихо засинають,

Голівками гойдають.

Нахили голови вперед-назад у повільному темпі.

По гриби

Дружно в ліс ми всі пішли,

Скільки тут грибів знайшли!

В кошики ми їх збирали,

Доки повними не стали.

Ще й побігали там трішки,

Натомили свої ніжки.

Поверталися бадьорі,

А про це вже знали в школі.

Діти імітують описані рухи.